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常玩手機、平板電腦的低頭族容易出現肩頸痠痛問題。如果已經出現駝背、頸部開始往前傾跡象，就要當心了。美國的一項研究指出，「簡訊頸」成為一種流行病，甚至可能造成脊椎永久損傷。紐約脊柱外科與復健醫學中心主任漢斯拉表示，我們的頭重約4.5至5.5公斤，頭往前傾15度看手機螢幕時，頸部則承受12公斤的重量，若以60度角玩手機，頸椎支撐的重量增加至27公斤。

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所以每次閱讀或發送簡訊，就像有一個2歲大的孩子壓在脖子上。低頭滑手機給頸椎帶來額外的壓力，使得頸椎過度磨損與退化。英國國民保健服務（NHS）官方網站建議，如果是久坐的低頭族，最重要的是坐姿，找一張能夠穩固支撐下背部的椅子，然後雙腳平放地面，平均分散身體的重量，以避免引發更多背部的問題。醫生建議，坐著時，盡量避免彎腰駝背，最好每一小時站起來活動一下筋骨，做做伸展操或四處走動皆可。常低頭滑手機不只肩頸僵硬、痠痛容易上身。根據以色列特拉維夫大學的研究，手機的電磁輻射似乎會影響

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唾液分泌，增加蛀牙風險。研究人員指出，玩1小時的手機，唾液分泌會大大減少。這項這項2012年發表的論文，口水少，唾液中存在的白蛋白和澱粉酶 也跟著減量。唾液白蛋白可防蛀牙，澱粉酶則可對抗口腔中的壞菌。皮膚專家在《皮膚科線上》期刊發表的研究指出，人手一支手機使得耳朵、臉頰過敏的案例增加。專家警告，手機的金屬物質長時間接觸耳朵和臉部，容易誘發過敏反應，產生接觸性皮膚炎。帶手機進臥室也可能增加失眠的機率。手機的電磁輻射是否會致癌的問題，一直爭論不休。專家表示，姑且不論致癌的風險，少用手機，會過得更快樂、更健康。(中國時報)



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