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偶而小酌，怡情養性，且可促進血液循環，有益身體健康，但若經常貪杯豪飲，恐須付出慘痛代價。最新研究指出，長期酗酒可能導致大腦功

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能受損，即使他從未喝醉，或有明顯酒癮。《華爾街日報》引據醫學專家報導，長久以來，酒精對大腦造成的傷害屢被誤診或低估，不是與阿茲海默症或其它失智症相混淆，不然就輕忽其嚴重性，以為只是人體老化的自然現象。

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但最新大腦掃描影像顯示，長期酗酒不僅改變大腦結構，中樞神經系統中掌管學習、記憶、決策和社交行為的灰質（Gray matter）細胞也會縮減。此外，聯繫和傳遞神經衝動的白質（white matter）神經纖維也同樣受損。美國史丹佛大學心理與行為科學教授蘇利文（Edith Sullivan）表示：「當人變老，每個人都會減損一些灰質和白質，但酗酒者損壞更快，外表看起來也比同齡來得蒼老。」另外，長期酗酒也會擾亂睡

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眠系統，讓人變得更情緒化和焦慮，對人體造成非常大影響。事實上，美國臨床醫生在診斷書上寫著：「酒精引發神經認知失調」或「酒精相關失智症」的病例，近來已大幅攀升。那麼，到底喝多少酒才算過量？醫學專家說，酒精對人體的影響因人而異，不同基因、年齡、性別、喝酒習性和健康情況，接受酒精的限度都不一樣。儘管如此，美國「國家防治酒精濫用與酒精中毒研究所」（NIAAA）提出的數據，或可參考之。NIAAA表示，男人喝紅酒，每周不超過14杯，每天不超過4杯；女人每周不超過7杯，每天不超過3杯，「造成嚴重健康問題的機率偏低」。不過，NIAAA強調，某些人可能喝很少酒，身體就出現狀況，飲者應多留意。醫學專家說，適量飲酒，其實有助血液循環。根據最新研究顯示，溫和飲酒者（男人1天喝2杯紅酒，女人1天喝1杯），罹患心血管疾病、憂鬱症和其它認知相關疾病的機率，較滴酒不沾者來得低。★中時電子報關心您：喝酒過量，有礙健康！(中國時報)

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